채식주의를 향한 첫 걸음을 내딛는 것이 벅차게 느껴질 수 있지만, 전환을 하고 그것을 고수하는 데 도움이 될 수 있는 많은 리소스가 있습니다. 비건 제품을 식별하거나 식사 계획을 세우거나 추가적인 동기 부여를 얻는 데 도움이 필요한 경우 이러한 작업을 더 쉽게 수행할 수 있도록 지금 다운로드할 수 있는 몇 가지 훌륭한 스마트폰 앱 이 있습니다.
아래에 나열된 앱은 새로운 채식주의자나 장기간의 채식주의자가 계속해서 긍정적인 영향을 미칠 수 있도록 돕고자 하는 마음이 같은 채식주의자에 의해 만들어졌습니다. 따라서 이 여정의 어느 위치에 있든 직접 사용해 볼 수 있는 유용한 앱입니다.
1. 비건 포켓
크래커 상자가 완전 채식인지 확실하지 않습니까? 특히 레이블이 오해의 소지가 있는 경우 이를 알아내는 것이 까다롭습니다. Vegan Pocket 앱을 사용하면 모든 질문을 건너뛸 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 모든 제품을 스캔하고 비건인지 여부를 알려줍니다.
스캔 버튼을 누르면 휴대전화 카메라에 대한 액세스를 허용할 수 있습니다. 그러면 앱 내에서 직접 제품 바코드를 스캔할 수 있습니다. 거의 즉시 답변을 얻을 수 있으므로 제품이나 재료를 직접 검색하고 쇼핑 여행을 수월하게 하는 시간을 절약할 수 있습니다.
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2. ForksMealPlanner
주간 식사를 계획하는 데 도움이 필요하십니까? 시간이 부족하고 완전 채식 식단 계획에서 추측을 벗어나고 싶다면 무료 ForksMealPlanner 앱이 환상적인 도움이 될 것입니다. Forks Over Knives의 사람들이 만든 이 앱은 수많은 무료 레시피 아이디어, 일일 식단표, 쇼핑 목록, 주말 준비 가이드 등을 제공합니다.
원하는 경우 앱을 업그레이드하여 대체 식사 계획 및 천 가지가 넘는 요리법과 같이 앱이 제공하는 모든 것에 액세스할 수도 있습니다. 그러나 무료 버전 자체는 많은 도움을 제공하므로 식사를 쉽게 계획할 수 있습니다.
3. 가든 플레이트
이 앱은 완전 채식 요리법을 찾을 수 있는 훌륭하고 쉬운 방법이며 많은 요리가 무료로 제공됩니다. 마음에 드는 몇 가지 요리법 개를 찾으면 저장하고 앱 내의 쇼핑 목록에 재료를 추가할 수 있습니다.
저녁, 점심, 디저트를 위한 요리법은 물론 글루텐 프리 또는 완전채식 생식과 같은 보다 구체적인 식단을 위한 요리법도 찾을 수 있습니다. 특정 음식을 검색할 수도 있습니다. 대체로 이 앱에는 식사에 대한 영감을 주고 훌륭한 완전 채식 음식을 만드는 데 도움이 되는 수많은 훌륭한 요리법이 있습니다.
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4 . 오 그녀는 빛난다
이 앱을 열자마자 입에 침이 고이기 시작했습니다. 더 많은 비건 레시피 아이디어가 필요하십니까? 이 앱은 멋진 레이아웃과 요리를 시작하고 싶은 마음을 들뜨게 하는 놀라운 음식 사진을 제공하는 훌륭한 리소스입니다.
레시피를 필터링하여 다이어트에 딱 맞는 레시피를 찾을 수 있고, 가장 좋아하는 레시피를 즐겨찾기에 추가하여 쉽게 다시 찾을 수 있습니다. 앱에 나열된 모든 레시피는 무료이지만 일반적으로 매우 저렴하거나 앱 공유와 같은 작업을 완료하여 레시피 번들을 구입할 수도 있습니다. Oh She Glows는 최고의 비건 레시피 앱 중 하나입니다. 한 번 해보시면 알게 되실 겁니다.
5. 십억
abillion을 사용하면 완전 채식 식품 또는 레스토랑에 대한 리뷰를 작성할 수 있으며 선택한 완전 채식 관련 원인에 기부할 수 있는 1달러를 제공합니다. 동기를 유지하고 전 세계적으로 더 많은 변화를 일으키고 싶다면 이 앱을 꼭 사용해 보세요.
이 앱에는 다른 사람들이 리뷰한 내용을 보고, 해당 지역의 음식을 찾고, 시도할 새로운 제품을 발견할 수 있는 많은 소셜 미디어 측면이 있습니다. 지원을 찾고 비건 생활 방식을 발전시킬 수 있는 좋은 방법입니다. 이 목록에 있는 모든 앱 중에서 abillion이 제가 가장 좋아하는 앱일 것입니다. 단순히 좋은 음식을 먹는 것만으로도 실질적인 변화를 일으킬 수 있기 때문입니다!
6. DailyDozen
채식을 하는 동안 추적하는 데 어려움을 겪고 있다면 영양 정보 Michael Gregor 박사의 연구에서 영감을 받은 이 앱은 엄청나게 도움이 됩니다. 다량 영양소를 모니터링하는 대신 콩, 과일, 채소 등 하루에 각 유형의 음식을 얼마나 섭취하는지 추적하기만 하면 됩니다.
앱은 또한 1회 제공량으로 간주되는 양과 계산되는 이러한 음식의 다양한 유형을 나열합니다. 이런 식으로 영양을 섭취하는 것은 훨씬 덜 힘들고 완전 채식주의자로서 잘 먹는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줍니다.
이 앱으로 비건 채식하기
위의 앱을 사용하기 시작하면 새로운 식사 모드를 시작하고 싶어지는 자신을 발견하게 될 것입니다. 또는 이미 완전 채식주의자라면 이 앱을 통해 더 많은 것을 배우고 식단을 개선할 수 있습니다.