집에서 편안하게 체육관에가는 것은 어려울 수 있습니다. 운동과 관련하여 큰 장애물은 시작하기 위해 체육관에가는 것입니다. 그렇다면이 단계를 제거하고 몇 가지 운동을 집에서 하지 않는 이유는 무엇입니까?
체육관에가는 것에 대해 걱정할 필요가 없을뿐만 아니라 많은 비용을 절약 할 수도 있습니다. 체육관 회원.
어디에서 집에서 피트니스 여행을 시작해야할까요? 모든 것을 무료로 유지하고 싶다면 YouTube는 피트니스 동영상의 금광입니다. 당신은 당신이 궤도를 유지하고 유지하는 데 도움이되는 수많은 운동과 팁을 찾을 수 있습니다. 다음은 시작하기 위해 확인해야 할 몇 가지 권장 YouTube 피트니스 채널입니다.
1. Adriene이있는 요가
완전한 운동을 시작하기 전에 스트레칭이 유용 할 수 있습니다. 요가는 이것에 좋습니다. Yoga With Adriene은 관심을 유지하기 위해 다양한 스타일과 강도의 요가 동영상을 호스팅하는 인기 YouTube 채널입니다.
YouTube를 찾을 수도 있습니다. 시간 길이가 다른 피트니스 동영상을 통해 일정이 어떻든간에 요가를 할 수 있습니다. 비디오는 매우 차분하고 간단하며 자신의 속도에 맞춰 요가 능력을 키울 수 있도록 도와줍니다. 또한 모든 피트니스 여정에 필수적인 심신 연결을 높이는 데 도움이됩니다.
2. 블로그
집에서하는 필라테스 운동에 관심이 있다면 Blogilates는 가장 인기있는 사이트 중 하나입니다. 운동은 수상 경력에 빛나는 피트니스 강사 인 Cassey Ho가 만들었습니다. 그녀는 피트니스, 운동 루틴, 다이어트, 운동 팁에 관한 수백 개의 동영상을 제작했습니다.
또한 YouTube 피트니스 채널에서 특정 영역을 대상으로하는 7 일 간의 도전을 포함하여 여러 도전을 찾을 수 있습니다. 그녀의 비디오는 필라테스뿐만 아니라 다른 많은 유형의 운동을 중심으로합니다.
3. 클로이 팅
빠르지 만 도전적인 운동을 원한다면 Chloe Ting의 동영상을 확인하세요. 그녀는 집에서 쉽게 할 수있는 체중 운동과 관련된 많은 비디오를 가지고 있습니다. 특정 영역을 대상으로하는 루틴도 찾을 수 있습니다.
그녀의 동영상은 매우 잘 만들어져 따라 가기 쉬우 며 다양한 운동 수준과 능력을 충족하기 위해 많은 운동의 영향이 적은 버전을 제공합니다.
Chloe Ting은 채널에 참여할 수있는 몇 가지 도전 과제를 제공합니다. 그녀의 가장 인기있는 도전 과제 중 하나는 2 주 분쇄 도전입니다. 그녀는 또한 도전에 대한 개요를 찾을 수있는 웹 사이트 도 있습니다.
4. POPSUGAR 피트니스
단체 운동의 팬이라면 POPSUGAR에서 이러한 동영상을 자주 공개합니다. 그들의 운동 비디오는 다양한 유형에서 다양하며 여러 강사가 호스팅하므로 운동과 관련하여 선택의 폭이 넓습니다.
그런 식으로 당신의 심장 를 얻는 것을 즐긴다면 그들은 장비 없이도 많은 운동을 할뿐만 아니라 댄스 유산소 운동을합니다. HIIT의 팬이라면이를위한 운동도 찾을 수 있습니다. 관심있는 내용이 무엇이든 POPSUGAR에서 지침을 찾을 수 있습니다.
5. 피트니스 마샬
춤은 운동을하고 계속해서 동기를 부여 할 수있는 좋은 방법입니다. Fitness Marshall은 이러한 유형의 운동에 대한 가장 큰 채널 중 하나이며, 새로운 피트니스 동영상을 자주 게시하여 최신 노래로 운동 할 수 있습니다.
또한 동영상에는 모든 신체 유형의 사람들이 등장하므로 다른 YouTube 피트니스 채널에서 소외감을 느낀다면 더 많은 동기를 부여 할 수 있습니다. 운동은 격려하고 재미 있고 전염성이 강한 Caleb Marshall이 운영합니다.
6. Scott Herman Fitness
학습 기술과 형식에 관심이 있으십니까? Scott Herman은 이러한 주제에 대한 동영상을 만들어 올바르게 운동하는 방법과 당신의 운동 의 효과를 높이는 방법을 보여줍니다. 이것은 운동을 한 동안했지만 많은 진전을 보지 못한 경우 특히 유용 할 수 있습니다.
Scott Herman은 동영상이 매우 유익하고 더 나은 운동 방법을 배우는 데 유용한 피트니스 강사입니다. 그는 자신이 말한 정보를 백업하고 피트니스 커뮤니티에서 신화를 추방하려고합니다. 그는 많은 비디오를 가지고 있으므로 많은 것을 볼 수 있습니다.
7. 오마르이 수프
Omar Isuf는 운동을 올바르게 수행하는 방법에 대한 많은 정보를 제공하는 보디 빌더입니다. 역도 및 피트니스를 막 시작 했든 경험이 더 많든이 피트니스 채널에서 몇 가지 새로운 것을 배울 수 있습니다.
특정 근육을 성장시키는 방법, 정체를 유발하는 원인 또는 그 이상을 궁금해하는 경우 Omar Isuf는 매우 간단하고 유익한 다양한 주제를 다룹니다. 방법. 체육관에서 시간을 사용하고 더 효과적으로 운동하는 데 도움이되는 훌륭한 채널입니다.
8. MulliganBrothers
모든 사람은 때때로 약간의 동기 부여가 필요합니다. 특히 운동을하고 일상을 고수 할 때 기분이 좋지 않을 때 고무적인 말을하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
YouTube 피트니스 채널 MulliganBrothers는 다양한 주제에 대해 서로 다른 연사들이 제공하는 수많은 동기 부여 연설 동영상을 출시하지만 동기 부여를 위해 준비되었습니다.
이 채널에는 운동을 시작하기 전이나 운동 중에들을 수있는 수많은 동영상이 있습니다.
최고의 YouTube 피트니스 채널
피트니스 여정의 어떤 부분에 있든 새로운 방법을 찾고 영감을 얻으면 항상 도움이 될 수 있습니다. 바라건대, 이러한 YouTube 피트니스 채널이이를 도와주고 일상에 활력을 불어 넣거나 완전히 시작하도록 동기를 부여 할 수 있기를 바랍니다.