사실입니다. 우리 모두는 컴퓨터 앞에 앉아 너무 많은 시간을 보냅니다. 하지만 매일 그 자리에서 몇 시간을 보낼 예정이라면 편안한 의자를 사용하는 것은 어떨까요? 많은 '인체공학적' 의자가 허리 통증을 줄이거나 없애준다고 약속하지만, 우리는 이것이 오늘날 구입할 수 있는 최고의 예라고 생각합니다.
등받이 친화적인 컴퓨터 의자에서 찾아야 할 사항
컴퓨터 의자 디자인은 매우 다양하지만 일반적인 공식은 허리 통증을 줄이거나 예방한다는 점에서 동일합니다.
먼저, 허리의 취약한 부분을 확실하게 지지해 주는 의자가 필요합니다. 이는 요추(허리) 전용 지지대와 목의 긴장과 피로를 방지하는 지지대를 의미합니다.
또한 의자는 구부정한 자세를 취하지 않도록 올바른 자세를 취할 수 있어야 합니다. 물론, 허리를 건강하게 유지하는 데는 의자보다 더 중요한 것이 있습니다. 나머지 설정도 일치해야 합니다. 즉, 모니터를 올바른 높이에 놓고 발이 땅에 평평하게 닿고 무릎이 약간 구부러지도록 좌석 높이를 조정해야 합니다.
의자에도 체형에 맞춰 호흡이 잘 되는 쿠션재가 필요합니다. 꽤 희망사항 목록이지만 거의 모든 조건에 맞는 의자가 있습니다.
1. 기존 의자 개조: Qutool 시트 쿠션 및 요추 베개 (약 $40)
주요 기능:
모든 사람이 현재 의자를 교체할 예산이나 욕구를 가지고 있는 것은 아닙니다. 또는 직장에서 제공한 의자이므로 변경할 수 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 등받이가 부족하다는 것을 참아야 한다는 의미는 아닙니다.
Qutool의 이 쿠션 키트는 대부분의 의자에 부착되며 편안하면서도 견고한 메모리폼 쿠셔닝을 제공합니다.
많은 메모리폼 제품과 달리 이 제품은 통기성 소재를 사용하여 신체와 쿠션 사이에 습기가 쌓이는 것을 방지합니다. 장기적으로 보면 좋은 인체공학적 의자를 구입하기 위해 비용을 절약해야 하기 때문에 이는 영구적인 해결책이 아닙니다. 목 지지대도 없어 특히 목에 문제가 있는 경우에는 사용이 제한됩니다.
허리가 아픈 불편한 의자에 대한 빠르고 저렴한 솔루션을 찾고 있다면 이것이 실행 가능한 경제적인 옵션입니다..
2. 허리 지지대가 있는 최고 예산 위원장: Hbada 사무실 의자 (약 $150)
주요 기능:
등을 잘 관리하는 데 팔이나 다리 또는 기타 신체 부위에 비용이 들지 않습니다. Hbada 의자는 우리가 최고의 예산 재택 근무 의자 로 추천한 의자이며, 우리는 여전히 그 의자를 고수하고 있습니다. 가격은 공격적으로 책정되어 있지만 고객은 지원을 입증했습니다.
스타일리쉬하고 실용적인 의자이기도 합니다. 특히 책상 밑으로 쉽게 들어가거나 기타 연주와 같은 특정 활동을 더욱 편안하게 할 수 있는 접이식 팔걸이가 마음에 들었습니다.
가격면에서 Hbada는 매우 좋지만 어딘가에서 비용을 절감해야 합니다. 따라서 더 비싼 옵션만큼 오래 지속될 것이라고 기대하지 마십시오. 또한, 내장쿠션이 너무 얇다면 추가로 시트패드를 구매하셔야 할 수도 있는데, 개인차가 있을 수 있습니다. 전반적으로 이것이 귀하의 예산이라면 탁월한 선택입니다.
3. 흥미로운 대안: Vivo Dragonn 무릎 의자 (약 $100)
주요 기능:
대부분의 사람들에게 허리 통증을 완화할 수 있는 인체공학적 의자에 대한 최선의 선택은 요추 쿠션을 갖춘 표준 곡선형 의자 디자인입니다. 그러나 많은 사람들이 맹세하는 대안이 있습니다. 무릎을 꿇는 의자는 상체의 체중을 강력한 다리 근육에 분산시켜 허리에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 또한 더 나은 자세를 장려합니다.
장시간 앉아 있어야 하거나 무릎이나 엉덩이에 문제가 있는 비만한 사람들은 무릎을 꿇는 의자를 잘 사용하지 못할 수도 있지만, 많은 사람들이 허리의 부담을 완화하는 데 확실히 도움이 되었습니다.
무릎 의자는 이동이 가능하고 보관이 용이하며 거의 모든 곳에서 사용하기 편리합니다. 어떤 사람들은 변화를 주기 위해 무릎을 꿇은 의자와 전통적인 의자를 번갈아가며 즐기는 것을 즐깁니다.
4. 중급 Marvel: Modway EEI-757-BLK 관절형 인체공학적 메쉬 사무실 의자 (약 $350)
주요 기능:
이 의자는 거의 $350에 등록되어 있지만 지속적으로 $160에 불과하므로 가격이 조금 높은 것 같으면 세일을 기다려 볼 가치가 있습니다..
Modway 의자에 어떤 가격을 지불하든 관계없이 이것은 어떤 사무실에서도 멋지게 보일 확실한 옵션입니다. 패시브 요추 지지대와 통기성이 좋은 메쉬 등받이가 내장되어 있습니다. 따라서 약간 땀이 나는 경향이 있는 곳에서 작업하는 경우 이는 확실히 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 더 나은 인체공학과 허리 건강을 위한 필수적인 시작으로서 훨씬 더 나쁜 결과를 초래할 수도 있습니다.
5. 대형 및 담당: La-Z-Boy Big and Tall Trafford 임원 사무실 (약 $500)
주요 기능:
사람의 체형과 크기는 다양하며 (이 작가가 알고 있듯이) 몸무게가 많이 나가는 편이라면 편안한 인체공학적 의자를 찾는 것이 어렵고 비용이 많이 들 수 있습니다. 이것이 바로 La-Z-Boy의 이 사무실 의자가 매력적인 옵션인 이유입니다. 안전하고 튼튼한 의자를 만드는 데 필요한 재료의 유형과 양을 고려하면 가격이 합리적입니다.
더 좋은 점은 보기에도 멋지고 사무실 공간을 기존보다 더 고급스럽게 만들어 줄 것이라는 점입니다. 의도된 사용자를 위해 쿠션이 강화되었으며 요추 지지대가 의자에 통합되었습니다. 요추 쿠션도 매우 영리하여 등이 여러 각도에서 지지되도록 회전합니다. 최대 사용자 체중 등급이 400파운드이므로 대부분의 크고 키가 큰 사람들은 전혀 문제가 없을 것입니다.
6. 제국의 경우: IW-320 ImperatorWorks 게이밍 의자 (약 $3000)
주요 기능:
이 제품은 Imperatorworks의 완전한 PC 워크스테이션 의자 제품군 중 가장 저렴한 제품이지만 여전히 비용이 많이 듭니다. 하지만 완전한 인체공학적 솔루션을 논한다면 이는 가장 합리적인 가격의 사례 중 하나입니다.
IW-320에는 모니터용 마운트가 통합되어 있어 다양한 배열을 처리할 수 있습니다. 예를 들어 하나의 큰 화면이나 여러 개의 작은 화면을 가질 수 있습니다.
의자 및 스크린 어셈블리 전체를 뒤로 젖힐 수 있어 허리에 가해지는 압력을 모두 덜어주면서도 좋은 자세를 유지할 수 있습니다. 이는 장시간의 업무나 놀이를 최대한 쉽게 할 수 있는 최고의 방법입니다..
완전한 인체공학을 향한 탐구
이미 언급했듯이 더 나은 모델로 의자를 바꾸는 것은 해결책의 일부일 뿐입니다. 따라서 덜 고통스러운 것에 마침내 앉아 있다면 모든 사무실에 적합한 멋진 인체공학적 장치 을 확인해 보세요. 컴퓨터 사용이 건강에 어떤 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 알아보는 것도 가치가 있습니다. 컴퓨터로 인한 건강 문제 및 예방 방법 에는 무엇을 주의해야 할지 알아야 할 가장 중요한 정보가 있습니다.
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