자주 허리나 어깨에 통증이 있거나, 잠을 자고 나면 목에 근육의 긴장이 느껴지거나, 격렬한 운동 후에 근육통이 느껴진다면 마사지 요법의 중요성을 아실 겁니다. 하지만 물리치료사를 방문할 시간과 자원이 없다면 어떻게 될까요?
건강을 모니터링하고 특정 유형의 통증을 완화하기 위해 새로운 장치와 앱이 매일 생성됩니다. 스마트 마사지기가 물리 치료를 대체할 수 있습니까, 아니면 값비싼 장난감을 과대평가하고 있습니까? 우리는 알아보기 위해 다양한 종류의 현대 인기 스마트 마사지기를 테스트했습니다.
1. Achedaway 프로 마사지 건
평결:운동 후 심부 조직 마사지에 적합합니다.
Achedaway Pro는 마사지 건 또는 타악기 마사지기입니다. 진동과 깊은 진동을 사용하여 아프고 자극받은 근육을 마사지하는 휴대용 장치입니다. 마사지 총은 근육통을 유발하는 젖산 축적을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 림프와 혈류를 개선하여 신체가 독소를 더 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다.
타악기 마사지 건은 강렬한 운동 세션 후 회복에 좋습니다. Achedaway Pro는 타악기 치료와 관련하여 찾을 수 있는 가장 강력한 도구 중 하나입니다.
마사지 건은 다양한 신체 부위에 사용할 수 있는 여러 개의 부착 헤드가 들어 있는 휴대용 케이스에 들어 있습니다. 교체 가능한 마사지 헤드에는 운동 전 간단한 워밍업에 적합한 일반 마사지용 볼 헤드, 척추 및 목과 같은 부위를 위한 포크 헤드, 보다 집중적인 심부 조직 마사지를 위한 플랫 헤드, 집중 마사지를 위한 총알 헤드가 포함됩니다. 신체의 특정 부위, 즉 통증유발점을 마사지합니다.
일반적으로 작은 부착 장치는 발, 손, 종아리에 더 잘 작동하는 반면, 더 크고 넓은 마사지 헤드는 대퇴사두근, 둔근, 햄스트링과 같은 큰 근육 그룹에 가장 적합합니다.
Achedaway Pro에는 1700rpm에서 2800rpm까지 5단계 속도가 있습니다. 마사지건을 사용해 본 경험이 없다면 적어도 처음에는 최대 1단과 2단 속도 설정을 고수하는 것이 좋습니다. 충전식 배터리는 마사지 강도에 따라 2~4시간 지속됩니다.
Achedaway Pro는 진지한 운동선수는 물론 집에 마사지 총을 갖고 싶어하는 아마추어에게도 편리한 도구입니다. 약간 부피가 크지만 강력한 힘과 진폭을 갖춘 인체공학적 형태를 갖추고 있습니다. Achedaway Pro는 심부 근육 조직을 적절하게 마사지하고 운동 후 근육통과 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다..
가격: 아마존 에 $299부터
2. 아치어웨이 스마트 컵퍼
평결: 집중적인 통증 완화에 좋습니다.
부항 요법은 서구 세계에서 집에서 연습할 수 있는 요법이라기보다는 전문가가 수행하는 물리 요법의 한 형태로 인기가 높습니다. 이는 표면의 피부를 흡입하여 혈류를 증가시키고 근육 조직 내 치유 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로, 목표로 삼고 있는 근육 그룹에서 통증이 완화됩니다.
전통적인 부항 요법에는 화학 물질, 모닥불, 자신이 하는 일을 잘 아는 전문가가 포함됩니다. Achedaway의 스마트 Cupper는 절차를 단순화하여 동일한 효과를 얻으면서도 전문적인 지식 없이도 집에서 직접 관리할 수 있습니다.
Achedaway Cupper는 통증 완화를 경험하고 싶을 때 피부에 대는 플라스틱 컵에 흡입력을 생성하는 소형 충전식 리튬 이온 배터리 구동 장치입니다. Cupper에는 0~60kPA 범위의 5가지 강도 모드가 있습니다.
기존의 부항 요법과 달리 Achedaway Cupper는 맥동하는 흡입과 방출이 교대로 이루어지는 역동적인 부항 경험을 제공합니다. 다이나믹 부항은 피부에 상처를 주지 않고 혈액순환과 신경을 자극하여 빠른 회복을 보장합니다.
Cupper는 블루투스를 통해 스마트폰에 연결되며 Achedaway 앱을 통해 부항 요법의 강도 수준과 기간을 제어할 수 있습니다. 이렇게 하면 집에서 편안하게, 체육관에서, 또는 뭉친 근육의 이완이 필요한 어느 곳에서나 역동적인 부항 및 레드 라이트 테라피를 즐길 수 있습니다.
가격: 아마존 에 $169부터.
3. Breo iNeck 3 Pro 목 마사지기
평결: 전반적인 이완에 도움이 되고 목과 어깨의 통증을 완화시킵니다.
목과 허리 통증은 악몽이 될 수 있습니다. 심각하지 않더라도 목 통증은 생산성을 저하시키고 기분을 망치며 전반적인 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 바디 마사지는 주로 스트레스와 긴장된 근육으로 인해 발생하는 목과 어깨 통증에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
마사지 치료사를 정기적으로 만날 시간과 능력이 없다면 Breo iNeck 3 Pro 스마트 목 마사지기가 근육을 이완시키고 일시적으로 목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. C자 모양의 마사지기는 목에 편안하게 안겨주는 여행용 베개 형태입니다. 3노드 마사지 헤드는 실제로 치료사의 손가락과 같은 느낌을 줍니다. 온열 요법을 설정하면 전체 경험이 실제 편안한 마사지에 가깝게 느껴집니다..
그러나 휴식은 아마도 이 스마트 마사지기에서 얻을 수 있는 최대의 효과일 것입니다. iNeck 3 Pro는 강력한 모터와 다양한 속도 설정을 갖추고 있지만 실제 목 통증을 완화시키기에는 부족한 느낌입니다. 대신에, 그것은 긴 하루 일과를 마치고 느낄 수 있는 긴장과 스트레스를 풀어주는 데 도움이 되는 장치입니다.
블루투스 연결 덕분에 마사지기를 목에서 떼지 않고도 스마트폰으로 제어할 수 있고 마사지 패턴을 원하는 대로 변경할 수 있습니다.
가격: 아마존 에 $179.99부터.
<스팬>4-5.브레오 iSee 4 &브레오 iSee M 스마트 눈 마사지기
평결: 수면 문제가 있는 사람들을 돕는데 좋습니다.
잠드는 데 어려움이 있거나 잠자리에 들기 전에 휴식을 취하는 데 어려움이 있는 경우 스마트 눈 마사지기가 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. Breo는 자사 제품 라인에 구형 iSee 4 모델과 iSee M 모델의 2세대 스마트 눈 마사지기를 보유하고 있습니다. 두 마사지기는 모두 "뷰티 기술" 범주에 속합니다. 하지만 여러분이 상상하는 것보다 건강 개선 더 많은 잠재력을 갖고 있습니다.
두 눈 마사지기는 모두 VR 고글이나 푹신한 눈 마스크처럼 보이며 처음에는 침대에서 착용하기에는 약간 부피가 커 보일 수 있습니다. 사용하기 시작하면 이러한 느낌은 사라지고 마사지기의 모양과 크기에 익숙해질 것입니다.
iSee 4와 iSee M은 다양한 마사지 모드를 제공하므로 적용하려는 압력과 열의 정도에 따라 부드러운, 중간, 강한 마사지 설정을 선택할 수 있습니다. iSee M은 블루투스 연결이 가능한 최신 모델로, 모바일 앱을 통해 마사지기를 제어할 수 있습니다. Breo 앱을 사용하여 정기적인 마사지 세션을 예약하여 자신만의 웰니스 루틴을 만들 수도 있습니다.
Breo 눈 마사지기는 신체 부위에 영구적인 통증을 완화해 주지는 않지만 눈의 피로를 풀고 완화시켜 수면을 크게 개선할 수 있습니다. 이는 컴퓨터 작업을 하고 하루의 대부분을 화면 앞에서 보내는 사람들에게 특히 중요합니다.
가격: Breo iSee 4 - 아마존 부터 $99, Breo iSee M - $115.99 부터..
<스팬>6.Hyperice Vyper 3 스마트 폼 롤러
평결: 운동 전후에 근육을 스트레칭하는 데 꼭 필요한 도구입니다.
Hyperice는 시장에서 최고의 마사지 건 중 하나인 Hyperice Hypervolt를 생산하는 것으로 알려진 또 다른 브랜드입니다. 마사지 건의 작동 방식을 배운 후 이 장치가 귀하에게 적합하지 않다는 사실을 깨달았지만 여전히 운동 능력을 향상하고 회복 시간을 단축하는 데 도움이 되는 장치를 찾고 있다면 Hyperice Vyper 3를 사용해 보세요.
하이페리스 바이퍼3(Hyperice Vyper 3)는 마사지건의 진동과 폼롤러 형태를 결합한 스마트 폼롤러이다. 이 형태만으로도 건강상의 이점이 있으며 폼 롤러를 정기적으로 사용하면 운동 범위를 개선하고 운동 중 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Vyper 3는 처음 사용할 때 느낄 수 있는 울퉁불퉁한 표면 질감을 지닌 상대적으로 밀도가 높은 롤러입니다. 당신의 운동 세션 이전에 롤러를 사용하여 준비 운동 중이나 운동을 마친 후에 근육을 스트레칭할 수 있습니다. 우리는 Byper 3를 종아리와 허리 아래로 굴렸을 때 특히 눈에 띄는 효과를 발견했습니다.
Vyper 3는 근육 마사지기일 뿐만 아니라 진동 치료 도구로도 사용할 수 있습니다. 롤러 또는 모바일 앱을 통해 수동으로 변경할 수 있는 세 가지 진동 설정이 있습니다. 또한 앱을 사용하여 운동 세션을 큰 소리로 설명할 수 있는데, 이는 화면을 보기 위해 운동을 중단할 필요가 없기 때문에 매우 편리합니다.
Vyper 3에는 충전기와 모든 유형의 소켓에 대해 교체 가능한 플러그 세트가 함께 제공됩니다. 한 번 충전으로 최대 2시간의 배터리 수명은 여러 세션에 충분하며 각 세션은 15~20분 정도 지속됩니다.
스마트 마사지기가 실제 마사지보다 나은가요?
스마트 마사지기가 조만간 물리 치료와 실제 마사지를 대체할 수 있을 것 같지 않습니다. 그러나 스포츠를 한 후 회복을 개선하고 싶거나 직장에서 긴 하루를 보낸 후 단순히 휴식을 취하고 싶다면 스마트 마사지기가 이를 대신해 줄 수 있습니다.
스마트 마사지기는 연로한 가족이나 불면증이나 만성 두통으로 고통받는 사람에게도 완벽한 선물 의 효과를 줄 수 있습니다. 공식 제조업체나 Amazon에서 이 기사의 장치를 주문할 수 있습니다..
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