우리는 모두 전에 가봤습니다. 완료해야 할 중요한 과제가 있지만, 스스로 집중할 수는 없습니다. 더 많은 YouTube 동영상을 하나만보고 싶은 경우 시작하고 약속합니다.
친숙하게 들리면 좋은 회사입니다. 지연은 많은 시간을 낭비하여 작업을 완료하는 데 더 나은 시간을 보낼 수 있습니다. 집중하는 데 어려움을 겪고 있다면 이러한 앱 중 일부를 사용하여 지연 문제를 해결하십시오. 나쁜 습관을 없애고 일을 시작하는 데 도움이됩니다.
1-3-5 목록 strong>
누가 당황 할 때 지연이 발생합니다. 바쁜 일정이 있고 시간이 충분하지 않은 것 같으면 최선의 전략은 목록을 작성하고 작업에 대한 접근 방식을 구성하는 것입니다.
앱 1-3-5 List는 하루 종일 완료 할 하나의 주요 작업, 세 개의 중간 작업 및 다섯 개의 작은 작업을 선택하여이를 수행하는 데 도움이됩니다. 당신은 당신이 갈 때 당신의 두뇌를 엔도르핀 향상을 제공 그들에게 표시합니다.
이 작업 보상 시스템은 집중력을 유지함으로써 지연 문제를 해결하는 데 도움이되며 할 일 목록. 1-2-3 목록은 Chrome 확장 프로그램을 포함한 거의 모든 브라우저에서 사용할 수 있습니다.
Checky ( iOS strong> | Android strong> )대부분의 사람들과 같은 경우 다운 타임이있을 때마다 휴대 전화로 연락합니다. 연구에 따르면 사람들은 12 분마다 또는 하루에 약 80 번씩 전화를 확인합니다.
휴대 전화를 확인하면 정신 집중이 깨지고 뇌가 기어를 움직이게되어 낭비 된 시간. 이 나쁜 습관은 깨기 어려울 수 있지만 Checky가 도움을 줄 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 습관을 피하기 위해 휴대 전화를 확인하는 빈도를 보여줍니다.
자유 strong>지연 문제를 해결하기 위해 싸울 점이 있습니다 "아니요"라고 말하면됩니다 당신이 결석하게 페이스 북이나 트위터를 여는 것을 거부 할 수 없다면 Freedom을 사용해보십시오. 이 웹 사이트 차단 도구는 귀하가 나열한 사이트를 차단하고 일정 시간이 지나야 다시 방문 할 수 없습니다.
내가 아닌 시간대를 사용자 정의 할 수 있습니다. 이 사이트에 대한 액세스를 허용하지 않았습니다. 필요한 경우 앱 또는 전체 인터넷을 차단할 수도 있습니다. Chrome 버전을 다운로드하면 Freedom은 다른 여러 확장 프로그램과 연동하여 시간 추적 등을 제공합니다.
포모 도로 strong>Pomodoro 기술은 가장 중요한 기술 중 하나입니다 지연을 수정하는 효과적인 도구. 이 기술의 전제는 간단합니다. 정해진 시간 (보통 25 분) 동안 타이머를 설정하고 버저가 울릴 때까지 멈추지 않고 작동합니다.
그 후 5 분 동안 휴식을 취하십시오. 또 다른 25 분 세션 후 10 분 동안 휴식을 취하십시오. 헹구고 반복하십시오. 집중된 각 작업 세션간에 압축을 풀면서 작업을 완료하는 데 필요한 푸시를 제공 할 시간을 제공합니다.
위 링크는 기본 설정에 맞게 사용자 정의 할 수있는 웹 기반 타이머입니다.
Todoist strong>Todoist는 웹에서 가장 인기있는 할 일 목록 응용 프로그램 중 하나입니다. 앱은 웹 플랫폼과 동기화되므로 사용하는 플랫폼에 관계없이 할 일 목록에 액세스 할 수 있습니다. 오늘, 내일, 다음 주에 작업을 설정하거나 날짜없이 나열 할 수 있습니다. 반복 작업을 설정하거나 특정 날짜에만 표시되도록 예약 할 수도 있습니다.
Todoist는 사용 가능한 가장 유연한 예약 앱 중 하나이며 정확한 날짜와 시간으로 사용자 지정할 수 있습니다. 당신의 작업. 해야 할 일이 많은 바쁜 일정이있는 경우 Todoist에서 모든 일정을 설정 한 다음 개인, 쇼핑 및 작업 태그별로 구성 할 수 있습니다.
해비 타 strong>좋은 습관을 키우는 것은 장기적으로는 좋지만, 현재로서는 항상 가장 재미있는 일은 아닙니다. 서식지는 그것을 바꾸는 것을 목표로합니다. Habitica는 좋은 습관을 "게임 화"하고 지연을 수정하는 데 도움이되는 웹 및 앱 기반 도구입니다.
하루 내내 목표를 설정하고 할 일 목록을 추적 할 수 있습니다. 필요한 것을 확인하면 특수 갑옷, 애완 동물, 퀘스트와 같은 게임 내 기능을 잠금 해제 할 수 있습니다. 아바타가 강해지면 다른 플레이어와 몬스터와 싸우는 데 사용할 수 있습니다.
이 몬스터를 물리 치면 얻은 금을 게임 내 보상 또는 맞춤 보상 (자체 강화)을 구매하는 데 사용할 수 있습니다 ), 15 분 동안 게임을하거나 좋아하는 프로그램의 에피소드를 보는 등의 보상.
무휴 strong>때로 지연을 극복하는 가장 좋은 방법은 단순히 일을 다시 시작하도록 상기시키는 것입니다. Due는 iOS에서 사용할 수있는 최고의 알림 앱 중 하나입니다. 탭 한 번으로 모든 작업에 대한 알림을 설정하고 특정 알림에서 시간을 추가하거나 뺄 수 있습니다.
알림을 완료로 표시하지 않으면 Due는 사용자가 할 때까지 또는 그 때까지 계속 알림을 표시합니다. 다시 예약하거나 자동 다시 알림 기능을 해제하십시오. 일단 종료되기 시작하면 Due를 무시할 수 없습니다. 대부분의 사람들과 같다면 하루 중 특정 시간에 미루는 것입니다. 아마도 점심 후에?
Due에서 알림을 설정하면 음식 혼수 상태에 빠지기 전에 휴대 전화에서 버즈가 울립니다. 작업을 다시 시작하는 데 필요한 것일 수 있습니다. Due는 또한 iPad 나 애플 워치 을 통해 알려줍니다. 이 목록에서 무료로 제공되지 않는 유일한 앱은 $ 6.99입니다.
지연은 단지 일을 끝내는 것이 아닙니다. 마지막 순간까지 작업을 완료하면 작업의 품질이 떨어지고 원하는 것은 학교 나 직장에서 품질이 낮은 작업을 제출하는 것입니다. 동기 부여가 문제가되는 경우이 간단한 앱으로 지연 문제를 해결하십시오.